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秋季男人养生壮阳的食物有哪些

来源:湖北贝斯特网  www.hbzixun.com   2014-10-04 12:31    点击:加载中..   编辑:高强
导读:俗话说春生夏长秋收冬藏,就是告诉大家秋天是养收的季节,是滋阴壮阳对男人讲究性保健的季节,秋季滋补是十分重要的,因此,广大的男性朋友们,大家一定要在这个秋高气爽的季节时把握好这个时机,下面由专家为大家推荐一些秋季适合男性阴壮阳方的食材,在享

  俗话说“春生夏长秋收冬藏”,就是告诉大家秋天是“养收”的季节,是滋阴壮阳对男人讲究性保健的季节,秋季滋补是十分重要的,因此,广大的男性朋友们,大家一定要在这个秋高气爽的季节时把握好这个时机,下面由专家为大家推荐一些秋季适合男性阴壮阳方的食材,在享受口福的同时,还能滋阴壮阳,真是一举两得哦。

  根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季滋补是十分必要的,男性滋阴,在秋季主要是健脾、补肝、养肾、清肺。下面给大家介绍秋季男人养生壮阳几个方面的食物:

  坚果类食品:种子(如坚果及籽类食物)是植物的胚芽,相当于动物的胎盘,含有生育酚,对人的生殖功能有好处,例如核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、枣泥、龙眼肉等。

  杏仁有润肺除燥的功效,尤其适合在干燥的季节食用;而栗子性温,入脾、胃、肾三经,有养胃、健脾、补肾等功效,脾胃虚寒者可多食;

  还有核桃,据《本草纲目》记载,核桃味甘性平,能补气益血,调燥化痰,温补肾肺;花生就有醒脾开胃、理气补血、润肺处水等功效。

  坚果的种类繁多不胜枚举,白果、腰果、夏威夷果、瓜子、榛子、松仁等等果仁都含有人类所需的不同营养成分,在秋季多食坚果,不仅能提供身体所需的各类营养,同时还能养生健体。

  粘滑食物:凡此类有胶性的粘滑食物,均含胶原蛋白及精氨酸,都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类:黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

  含番茄红素食品:研究表明番茄红素是男性最需要的营养素之一,它主要能让前列腺更健康。在采访中,诸多专家都对这类食物元素十分推崇。

  以上就是对“秋季男人养生壮阳的食物有哪些”的简单介绍,相信大家也有所了解了吧。专家提醒:大家应该注意顺应自然界规律,在秋季应节制房事,蓄养阴精。这点对于人们是特别重要。秋季不要过分透支体力,注意养肾保精,则能延缓衰老,达到长寿,所以秋季节欲是十分重要的。

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